Het principe van individualiteit
Elke persoon is anders, zo ook in de sportwereld. Een ieder heeft een andere bouw en het lichaam heeft een andere manier van reageren op bepaalde bewegingen. Niemand heeft de zelfde genetische eigenschappen, met uitzondering van (eeneiige) tweelingen. Met name de erfelijkheid bepaalt voor een persoon hoe hij of zij reageert op een bepaalde training. De eerste van de trainingsprincipes wordt dan ook het principe van individualiteit genoemd. Dit is de reden waarom je niet kunt verwachten dat 2 personen precies het zelfde reageren op één bepaald trainingsprogramma. De verschillen komen door variaties in celgroei, stofwisseling en zenuwregulatie. De ene persoon kan heel goed reageren op een specifiek programma, dit noemen we responders. Daar waar de andere misschien helemaal niet reageert op hetzelfde programma, de non-responders. Dit is reden waarom iedereen persoon een individueel trainingsprogramma zou moeten volgen. Bij Fitention Fitness maken wij deze voor jou op maat.