Auteur: Lennard.Voogd

Beach workout

Fit op vakantie: workouts voor op reis

Geplaatst op: Geplaatst door:
Hoe blijf je fit op vakantie? Of je nu een strandvakantie, een stedentrip of een avontuurlijke trektocht plant, het kan een uitdaging zijn om je fitnessroutine vast te houden terwijl je op reis bent. Gelukkig zijn er talloze eenvoudige en...
Rug

Operatie nodig aan de rug? Wat nu?

Geplaatst op: Geplaatst door:
Rug operatie Helaas komt het wel eens voor dat rug klachten niet uit zichzelf volledig herstellen. In dat geval wordt er door de neurochirurg voorgesteld om een operatie aan de rug uit te voeren. Dit betreft bijvoorbeeld het niet herstellen...
Functioneel fitness

De voordelen van Functioneel Fitness

Geplaatst op: Geplaatst door:
Wat is functioneel fitness? In onze drukke levens streven velen van ons naar een fit en gezond lichaam. Terwijl traditionele trainingsroutines vaak gericht zijn op het isoleren van spieren of het bereiken van een esthetisch ideaal, komt...
Kinderen gezonde voeding

Gezonde voeding voor kinderen: 10 tips voor ouders

Geplaatst op: Geplaatst door:
Kinderen en gezond eten Voor kinderen is het erg belangrijk om voldoende gezond te eten. Goede eetgewoontes legt de basis voor hun groei, ontwikkeling en de eetpatroon voor later. Maar in de huidige tijd waar fastfood en suikerhoudende...

Arm blessure: tennisarm of golfarm

Geplaatst op: Geplaatst door:
Begrijp de pijn in je elleboog Een pijnlijke elleboog kan een belemmering vormen voor sport, hobby’s en dagelijkse activiteiten. Twee veelvoorkomende aandoeningen die vaak worden verward, zijn de tennisarm en de golfarm. Hoewel ze...
Fitness oefeningen op de chest press

Het belang van rust en herstel van training

Geplaatst op: Geplaatst door:
Waarom rust belangrijk is In de wereld van sport en fitness, waarbij we vaak streven naar snelle resultaten en de beste prestaties, vergeten we soms het belang van rust en herstel. We gaan vaak enthousiast aan de slag met intensieve...

De voordelen van voldoende groente eten

Geplaatst op: Geplaatst door:
Eet jij voldoende groente? In de huidige tijd speelt het gemak van voeding vaak een grotere rol dan de gezondheid ervan. Zo bestel je in steden tegenwoordig het voedsel van de McDonalds gemakkelijk bij je thuis. Ook kant-en-klaar maaltijden...
Pasgeboren baby

Kinder manueel therapie

Geplaatst op: Geplaatst door:
Onze nieuw behandelmethode: kinder-manueel therapie Sinds kort bieden wij op de praktijk ook kinder-manueel therapie aan. Deze behandelmethode kan een uitkomst bieden voor je pasgeboren kindje. Merk je dat je kindje voor 75% van de tijd...
PT

High Intensity Interval Training (HIIT)

Geplaatst op: Geplaatst door:
Wat is HIIT? Intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) is de laatste jaren steeds populairder geworden, en met reden. Dit type training omvat korte momenten van intense oefeningen, gevolgd door periodes van rust of actief herstel. HIIT is...
Alcohol

Het effect van alcohol

Geplaatst op: Geplaatst door:
Wat doet alcohol met het lichaam? Alcohol heeft effect op ongeveer het hele lichaam. Dit kan zowel op kort als op lang termijn zijn. Zo heeft alcohol een verdovend effect op de hersenen. Afhankelijk van de concentratie in de drank kan het...

Alles over manipulatie tijdens manuele therapie

Geplaatst op: Geplaatst door:
Manipulatie van het gewricht Wanneer je een behandeling hebt bij een van onze manueel therapeuten dan kan het zo zijn dat er tijdens deze behandeling gekozen wordt voor het uitvoeren van een manipulatie van een gewricht. Maar wat is...