Voeding

Water glas

Water- en vochtbalans in het lichaam

Geplaatst op: Geplaatst door:
Water in het lichaam Elk levend wezen op onze aarde heeft water nodig. Elk lichaam bestaat voor een groot deel uit vocht, zo ook de mens. Water is essentieel voor het lichaam. Een vrouwelijk lichaam bestaat voor zo’n 50% uit vocht, voor...
Bieten carpaccio

Voedingstips rondom de feestdagen

Geplaatst op: Geplaatst door:
Omgaan met de feestdagen Het is november en alle feestdagen staan alweer voor de deur. Dit weekend komt zelfs de goede sint alweer het land binnen. Leuk en gezellig die feestdagen maar dat gaat vaak gepaard met lekkernijen en ongezond...
Caprese

5 tips om te starten met vega(n) leefstijl

Geplaatst op: Geplaatst door:
Vegetarisch, vegan en plantaardig eten Het lijkt tegenwoordig steeds normaler te worden: vega(n) of plantaardig eten. De schappen in de supermarkt bieden steeds meer vlees vervangende opties. Ook op internet en tv is dit onderwerp steeds...
Gevulde ananas

Voedingstips in de zomer

Geplaatst op: Geplaatst door:
Hoe en wat eet/drink je bij warm weer? Warm weer vraagt op andere manier energie van het lichaam dan kouder weer. Vaak zweet je meer en heb je minder trek dan normaal. Met name tijdens een hittegolf of als je in een warm land bent moet je...
Broodje zalm

Voeding rondom de training

Geplaatst op: Geplaatst door:
Hoe te eten voor, tijdens en na een training Vragen als ‘Wat kun je nou het beste eten voor je training?’ en ‘Wanneer moet je weer eten na je training?’ worden ons wel vaker gesteld. Dit zijn zeer logische vragen. Timing van eten rondom de...