Tag: Sport

Broodje zalm

Voeding rondom de training

Geplaatst op: Geplaatst door:
Hoe te eten voor, tijdens en na een training Vragen als ‘Wat kun je nou het beste eten voor je training?’ en ‘Wanneer moet je weer eten na je training?’ worden ons wel vaker gesteld. Dit zijn zeer logische vragen. Timing van eten rondom de...

Alles over spierpijn

Geplaatst op: Geplaatst door:
Wat is spierpijn? Spierpijn na het sporten komt bij iedereen wel eens voor. Voor de een is dit het gevoel dat hij of zij een goede workout heeft gehad. Voor de andere is de pijn het gevoel dat diegene te ver is gegaan tijdens het sporten....