Zo werkt een Dynamic Impact training
Een Dynamic Impact training is ideaal om in een kort tijdsbestek veel te zweten en vet te verbranden. Wij werken met korte intensieve inspanningsmomenten waardoor de hartslag zeker omhoog schiet, maar ook weer voldoende tijd krijgt om te zakken.
Wil je de personal training graag richten op kracht en spiermassa? Dan zorgen wij voor een pittige training waarbij genoeg gewicht verplaatst zal worden. Wil je juist conditioneel werken? Dan maken wij graag gebruik van bijvoorbeeld battle ropes, kettlebells of de favoriet van onze leden: de Airbike.
Naast kracht en conditie kunnen wij ook balans, stabiliteit en mobiliteit in onze trainingen verwerken. Zo maken wij gebruik van een aquabag waardoor wij instabiliteit na kunnen bootsen. Uiteraard is het ook mogelijk om een combinatie zowel kracht, conditie als balans en stabiliteit in de DI trainingen te verwerken.
